Aş vrea să fac cu tine ceea ce face primăvara cu cireşii…


Propria fericire

Tine minte ziua de azi, pentru ca este inceputul. Azi este ziua care marcheaza inceputul unui nou viitor, curajos.

Iata o lista cu 30 de lucruri pozitive pe care sa incepi sa le faci pentru tine:

1. Petrece-ti timpul cu persoanele potrivite. – Acestea sunt persoanele de a caror prezenta te bucuri, pe care le iubesti si le apreciezi si care te incurajeaza sa te imbunatatesti, in diverse moduri sanatoase si palpitante. Acesti oameni sunt genul care te fac sa te simti mai in viata si care nu numai ca te fac sa te accepti asa cum esti, insa de asemenea te accepta si imbratiseaza cine vrei tu sa fii, neconditionat.

2. Da piept cu probeleme tale, fara rezerve. – Nu problemele din viata ta sunt cele care te definesc, ci modul in care reactionezi si te recuperezi in urma acestora. Problemele nu vor disparea daca nu actionezi. Fa ce poti, cand poti si constientizeaza ceea ce ai facut. Este vorba despre a face pasi mici, in directia care trebuie, centimetru cu centimetru. Acestia sunt cei care conteaza, ei se aduna si formeaza metrii si kilometrii, pe termen lung.

3. Fii sincer cu tine, in absolut orice privinta. – Fii sincer despre ce este bine, precum si despre ce este necesar sa fie schimbat. Fii sincer despre ce doresti sa obtii si cine vrei sa devii. Fii sincer in fiecare aspect la vietii tale, intotdeauna, deoarece tu esti singura persoana pe care poti conta in orice moment. Cerceteaza adevarul din sufletul tau, astfel incat sa stii cine esti cu adevarat. Odata ce faci acest lucru, vei sti si vei intelege mai bine unde esti si cum ai ajuns acolo, vei fi mai bine pregatit sa identifici unde anume vrei sa ajungi si cum.

4. Incepe sa-ti faci din propria fericire o prioritate. – Nevoile tale conteaza. Daca nu te pretuiesti, daca nu ai grija de tine si nu te sustii, atunci te auto-sabotezi. Tine minte, este posibil sa ai grija de propriile nevoi in timp ce ai grija si de cei din jur. Iar odata ce nevoile tale sunt satisfacute, vei fi si mai capabil sa ii ajuti pe cei din jurul tau care au nevoie mai mult.

5. Fii tu insuti, autentic si mandru. – Sa incerci sa fii altcineva este o risipa de cine esti, de fapt si de drept. Fii tu insuti. Imbratiseaza individualitatea din tine, care are idei, puncte tari si frumusete, ca nimeni altcineva. Fii persoana care stii tu sa fii – cea mai buna versiune a ta – in conditiile tale. Mai presus de toate, fii autentic cu tine insuti, iar daca nu iti poti pune sufletul in ceva, mai bine nu o face.

6. Observa si traieste in prezent. – Momentul de acum este un miracol. Acum este singurul moment care iti este garantat. Acum este viata. Inceteaza sa te gandesti despre cat de minunate vor fi lucrurile in viitor. Inceteaza sa mai sapi in trecut, in ceea ce s-a intamplat sau nu acolo. Invata sa fii „aici si acum” si experimenteaza viata pe masura ce se desfasoara. Apreciaza lumea pentru frumusetea sa, acum.

7. Pretuieste lectiile pe care propriile greseli ti le ofera. – Greselile sunt firesti. Ele stau la baza progresului. Daca nu mai si cazi, din cand in cand, atunci nu incerci suficient si nu inveti. Asuma-ti riscuri, impiedica-te, cazi si apoi ridica-te si incearca din nou. Apreciaza faptul ca te impingi, ca inveti, cresti si ca te imbunatatesti. Realizarile importante sunt aproape invariabil atinse la capatul unui drum lung, plin de esecuri. Una dintre „greselile” de care te temi s-ar putea sa fie intocmai pasul catre cea mai mare realizare a ta.

8. Fii mai politicos cu tine insuti. – Daca ai avea un prieten care ti-ar vorbi asa cum o faci tu cu tine insuti cateodata, cat timp ai mai accepta acea persoana in viata ta? Felul in care te porti cu tine insuti seteaza standardele si pentru ceilalti. Trebuie sa iubesti cine esti, altfel nimeni altcineva nu o va face.

9. Incepe sa te bucuri de lucrurile pe care deja le ai. – Problema cu multi dintre noi este ca ne gandim ca vom fi fericiti atunci cand vom atinge un anumit nivel in viata – un nivel la care ii vedem pe altii traind (seful cu biroul mare, acel prieten al unui prieten care are ditamai casa pe plaja etc.). Din pacate, ia ceva timp pana ajungio acolo, iar cand ai ajuns, cel mai probabil vei avea deja altceva setat in minte. Vei sfarsi prin a-ti trai intreaga viata muncind pentru ceva nou, fara a te opri sa de bucuri de lucrurile pe care le ai acum. Asa ca ia-ti cateva clipe in fiecare dimineata, imediat dupa ce te trezesti, pentru a aprecia unde esti si ceea ce ai deja.

10.Incepe sa iti creezi propria fericire. – Daca astepti ca altcineva sa te faca fericit(a), atunci ai ratat tot. Zambeste pentru ca poti. Alege fericirea. Fii schimbarea pe care ceilalti doresc sa o vada in lume. Fii fericit(a) cu cine esti acum si lasa pozitivitatea ta sa inspire calatoria ta in ziua de maine. Fericirea este adesea gasita in momentul si locul in care te decizi sa o cauti. Daca incerci sa gasesti fericirea in oportunitatile pe care le ai, evetual, o vei gasi. Insa daca in mod constant cauti altceva, din pacate, asta vei si gasi.

11. Acorda ideilor si visurilor tale o sansa. – In viata, rar este vorba despre a primi o sansa, ci despre a-ti acorda una, asumandu-ti un risc. Nu vei fi niciodata 100% sigur(a) ca va functiona, insa cu siguranta (de 100%), nu va merge, atata timp cat nu faci nimic. In majoritatea cazurilor trebuie doar sa o faci! Si, indiferent de ce se va intampla, intotdeauna va fi asa cum trebuie sa fie. Indiferent ca reusesti sau ca inveti ceva. E un castig in ambele cazuri.

12. Incepe sa crezi ca esti pregatit(a) pentru pasul urmator. – Esti pregatit(a). Gandeste-te. Ai tot ce ai nevoie chiar acum, pentru a face urmatorul pas mic, realist, inainte. Asadar, imbratiseaza oportunitatile ce apar in calea ta si accepta provocarile – acestea sunt daruri care te vor ajuta sa cresti.

13. Intra in relatii noi din motivele potrivite. – Intra in relatii noi cu persoane oneste, pe care poti conta si care reflecta cine esti tu si cine ai vrea sa fii. Alege-ti prieteni de care sa fii mandru(a) ca ii cunosti, pe care ii admiri, care iti ofera iubire si respect – persoane care iti pot oferi inapoi bunatatea si fidelitatea pe care le oferi tu. Si fii atent(a) la ce fac oamenii, deoarece faptele unei persoane sunt mult mai importante decat ceea ce spune sau ce spun altii despre ea.

14. Acorda persoanelor noi pe care le intalnesti o sansa. – Suna dur, insa nu poti pastra toti prietenii pe care ti i-ai facut. Oamenii si prioritatile se schimba. Pe masura ce unele relatii se sting, altele infloresc. Apreciaza posibilitatea unei noi relatii pe masura ce renunti la altele care nu mai functioneaza. Ai incredere in propria judecata. Imbratiseaza noile relatii, fiind constient(a) ca intri pe un teritoriu nefamiliar. Fii pregatit(a) sa inveti, fii gata pentru o provocare si pentru a intalni pe cineva care ar putea sa schimbe viata ta pentru totdeauna.

15. Fii in competitie cu versiunea ta anterioara. – Fii inspirat(a) de altii, apreciaza-i, invata de la ei, insa fii constient(a) ca a intra cu ei in competitie este o pierdere de timp. Esti in competitie numai cu o singura persoana – cu tine insuti, pentru a fi versiunea ta cea mai buna. Tinteste sa iti depasesti propriile recorduri.

16. Bucura-te de victoriile celorlalti. – Incepe sa observi ce iti place la cei din jur si spune-le acest lcuru. Sa apreciezi cat de minunati pot fi cei din jur duce numai la lucruri bune – productivitate, implinire, pace. Asadar, bucura-te pentru cei care dau inainte. Bucura-te pentru victoriile lor. Fii recunoscator pentru binecuvantarile lor, in mod deschis. Ceea ce se duce se si intoarce, iar mai devreme sau mai tarziu, cei pentru care te bucuri se vor bucura pentru tine.

17. Uita-te la aspectele pozitive ale unei situatii dificile. – Atunci cand lucrurile sunt grele, cand esti jos, respira de cateva ori si cauta acea parte pozitiva – acel crampei de speranta. Aminteste-ti ca poti si ca vei creste mai puteric din aceste momente grele. Si ramai constient(a) de binecuvantarile si reusitele tale – toate acele lucruri din viata ta care sunt bune. Concentreaza-te pe ceea ce ai, nu invers.

18. Incepe sa te ierti pe tine si pe ceilalti. – Cu totii am fost raniti de propriile decizii sau de deciziile celorlalti. Iar in timp ce durerea acestor experiente este normala, cateodata treneaza prea mult. Retraim durerea iar si iar si ne este greu sa ne eliberam. Iertarea este remediul. Asta nu inseamna ca stergi trecutul sau ca uiti ce s-a intamplat. Inseamna ce lasi sa plece resentimentul si durerea, iar in loc, inveti din acea intamplare si iti vezi mai departe de viata.

19. Ajuta-i pe cei din jurul tau. – Ai grija de oameni. Ghideaza-i, daca stii o cale mai buna. Cu cat ii ajuti mai mult pe ceilalti, cu atat mai mult vor fi dispusi si ei sa te ajute. Iubirea si bunatatea nasc acelasi lucru – iubire si bunatate. Si asa mai departe…

20. Asculta-ti vocea interioara. – Daca te ajuta, discuta ideile tale cu cei mai apropiati tie, insa acorda-ti suficient spatiu pentru a-ti urma propria intuitie. Fii autentic(a). Spune ceea ce ai de spus. Fa ceea ce simti in inima ta ca este bine sa faci.

21. Fii atent(a) la nivelul de stres si ia pauze scurte. – Incetineste. Respira. Permite-ti o pauza, recalibreaza-te si mergi inainte cu claritate si scop. Atunci cand esti cel mai ocupat, o scurta pauza/vacanta iti poate improspata mintea si creste productivitatea. Aceste pauze scurte te vor ajuta sa iti recastigi sanatatea mintala si sa poti reflecta la actiunile recente, astfel incat sa te poti asigura ca esti in aliniament cu propriile scopuri.

22. Incepe sa observi frumusetea momentelor mici. – In loc sa astepti sa se intample lucruri mari (casatorie, copii, acea promovare, castig la loto), gaseste fericirea in lucrurile mici care se intampla in fiecare zi. Lucurile mici precum a bea o cafea dimineata, in liniste sau gustul si mirosul unei mancari bune, facute in casa sau momentul in care te tii de mana cu partenerul. Observand aceste mici placeri zilnic, o mare diferenta va fi facuta in calitatea vietii tale.

23. Accepta situatiile atunci cand nu sunt perfecte. – Tine mine – „perfect” este inamicul lui „bun”. Una dintre cele mai mari provocari pentru oamenii care isi doresc sa se imbunateasca pe ei insisi si lumea din jur este sa invete sa accepte lucrurile asa cum sunt. Uneori, este mai bine sa accepti si sa apreciezi lumea si oamenii asa cum sunt, decat sa incerci sa ii faci pe toti sa se confomeze unui ideal (aproape) imposibil. Asta nu inseamna ca ar trebui sa acceptam mediocritatea, insa trebuie sa invatam sa iubim si sa pretuim lucrurile, chiar si atunci cand nu sunt perfecte.

24. Lucreaza pentru scopurile tale in fiecare zi. – Tine minte, calatoria de o mie de kilometri incepe cu un singur pas. Indiferent care este visul tau, incepe prin a face pasi mici, logici, in fiecare zi, pentru a-l putea realiza. Iesi si fa ceva! Cu cat lucrezi mai mult, cu atat mai norocos vei deveni. In timp ce multi dintre noi decid la un moment dat din viata lor ca vor sa raspunda chemarii pe care o au, numai cativa mai ageri si fac ceva in acest sens. Insa „a lucra” pentru asta inseamna sa te dedici complet, pana obtii rezultatul final.

25. Fii mai deschis in ceea ce priveste ce/cum te simti. – Daca suferi, acorda-ti spatiul si timpul necesare pentru a suferi, insa fii deschis in aceasta privinta. Vorbeste cu cei care iti sunt apropiati. Spune-le adevarul despre ceea ce simti. Lasa-i sa asculte. Simplul fapt ca spui ceea ce ai pe suflet deschis este primul pas pentru a te simti bine din nou.

26. Asuma-ti responsabilitatea complet pentru propria viata. – Asuma-ti propriile alegeri si greseli si fii dipsus sa faci pasii necesari pentru a imbunatati situatia. Fie preiei fraiele propriei vieti, fie altcineva o va face. Iar atunci cand o va face, tu vei deveni un sclav al ideilor si viselor lor, in loc sa le traiesti pe ale tale. Tu esti singurul care poate sa controleze in mod direct rezultatele din viata ta. Si nu, nu va fi intotdeauna usor. Fiecare persoana are o stiva de obstacole in fata sa. Insa trebuie sa ne asumam situatiile respective si sa depasim aceste obstacole. Daca alegi sa nu faci asta, alegi practic sa traiesti o viata aievea.

27. Hraneste-ti activ cele mai importante relatii. – Adu bucurie reala si sincera in viata ta si a celor pe care ii iubesti, spunandu-le pur si simplu cat de mult inseamna acestia, constant. Nu poti fi tot pentru toata lumea, insa poti fi tot pentru cateva persoane. Decide cine sunt acele persoane din viata ta pentru care sa faci asta si trateaza-le regeste. Tine minte, nu ai nevoie de un anumit numar de prieteni, doar de un numar de care poti fi sigur.

28. Concentreaza-te pe lucrurile pe care le poti controla. – Nu poti schimba totul, insa intotdeauna poti schimba ceva. Sa iti pierzi timpul, talentul si energia emotionala pe ceva care este in afara puterii tale de control reprezinta reteta perfecta pentru frustrare, durere si stagnare. Investeste-ti energia in lucruri pe care le poti controla si actioneaza in acest sens acum.

29. Concetreaza-te pe posibilitatea unui rezultat pozitiv. – Mintea trebuie sa creada ca poate face ceva inainte de a fi capabila sa faca efectiv acel lucru. Modul in care putem depasi gandurile negative si emotiile distructive este de a dezvolta opusul – emotii pozitive care sunt mai puternice. Asculta-te cand vorbesti cu tine insuti si inlocuieste gandurile negative cu unele pozitive. Indiferent de cum se prezinta o situatie, concentreaza-te pe ceea ce vrei sa se intample si fa urmatorul pas pozitiv inainte. Nu, nu poti controla tot ce ti se intampla, insa poti controla modul in care reactionezi la acestea. Viata tuturor are aspecte pozitive si negative –fericirea si succesul tau pe termen lung depind intr-o foarte mare masura de aspectele asupra carora te concentrezi.

30. Incepe sa observi cat de bogat esti acum. – Henry David Thoreau a spus la un moment dat: „bogatia este abilitatea de a trai viata din plin.” Chiar atunci cand treci prin momente grele, este important sa privesti in perspectiva. Nu te-ai culcat flamand aseara. Nu ai dormit afara. Ai avut haine din care sa alegi in aceasta dimineata. Abia daca ai transpirat azi. Nu ai petrecut niciun minut in frica. Ai acces la apa potabila curata. Ai acces la ingrijire medicala. Ai acces la internet. Poti citi. Unii ar putea spune ca esti incredibil de bogat, asa ca adu-ti aminte sa fii recunoscator pentru toate lucrurile pe care le ai.

Sursa: Astrocafe

Cu tălpile prin rouă...

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Nor etichete

%d blogeri au apreciat asta: